D 1 第 1 天 杭州--兰州
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
兰州
全国各地团友赶往【兰州】，可根据自己的意愿选择交通方式。到达后在宾馆休息或者自由活动。自由活动时间注意保管好随身物品安全。有时间充足的团友可自行前往【黄河】风情线游观拍摄【【黄河】铁桥】，【【黄河】母亲雕像】、【水车】；喜欢历史的朋友可以去甘肃省博物馆（周一闭馆，需带身份证）。傍晚可以品尝【兰州】美食，推荐正宁路小吃美食街尽享口福。
温馨提示：
1.抵达前一天，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话（请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息）。
2.因团队游客是来自不同城市的，操作特殊性，各地游客抵达时间不同，游客在机场或火车站集合前会有短暂停留时间（2小时之内），请游客给予理解和支持。
3.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。
4.抵达当日不含用餐，可自行前往【兰州】有名的小吃街静宁路品尝当地美味。
5.如您感觉在机场或车站等候其他游客时间较长，机场火车站各种交通工具发达，告知接站人员后也可自行抵达酒店。
6.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。
D 2 第 2 天 兰州--天水
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
天水
当地旅游大巴
早餐后赴伏羲故里-天水，天水是伏羲文化的诞生地和发祥地，也是“秦”文化的发祥地。历史悠久，历代人文荟萃、山青水绿重峦叠翠、山环水绕，素有江南水乡的秀美和北国山川的雄奇。后游览东方雕塑馆【麦积山石窟】（距离市区约70公里，行车约1小时 游览约2.5小时，含往返15元区间车费）麦积山则是一座大雕塑馆。这里的雕像体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国雕塑艺术发展和演变过程。麦积山是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米，但山高离地面只有142米，山的形状奇特，孤峰突起，犹如麦垛，因此人们称之为麦积山。后返回市区入住酒店。
温馨提示：
1、天水到平凉为二级公路，沿途行使颠簸缓慢休息区少，请大家注意配备零食。
2、麦积山参观区为悬空栈道，有恐高量力而行，不要拥挤，注意安全。
3、天水为中国历史文化名城，晚可以品尝天水小吃，如呱呱、唠唠等。
D 3 第 3 天 天水--宕昌
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
宕昌
当地旅游大巴
早餐后游览【伏羲庙】（市中心，游览约1小时）伏羲在我国历史上位居三皇之首，炎黄儿女共同敬仰的先祖，中华民族悠久历史的先明，【伏羲庙】，又名太吴官，俗称人宗庙，是目前我国规模最宏大，气势最雄伟，保存最完整地伏羲氏礼祭祀庙宇。后乘车赴素有“千年药乡”之美誉宕昌，下午游览【官鹅沟国家森林公园】（距离市区约5公里，游览3.5小时、含区间车费）集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，称“小九寨”山崖上瀑布飞流直下，春天、杜鹃盛开；夏天，峡谷里气候凉爽；秋天，山间红叶；冬天，冰瀑晶莹剔透，使您兴高采烈，流连忘返，入住酒店。
温馨提示：
1、【伏羲庙】为中华人文始祖之庙，请注意言行。
2、武都宕昌部分路段为二级乡村公路，行使缓慢，请注意。
3、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。
D 4 第 4 天 宕昌--扎尕那
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
扎尕那
当地旅游大巴
早餐后游览【鹅嫚沟】（含门票、游览约2.5小时）【鹅嫚沟】惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称【鹅嫚沟】一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。蓝天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在【鹅嫚沟】这样一个天然氧吧里吐纳着新鲜空气，仿佛自己的生命已经融进了大自然里，喧嚣渐渐褪去，宁静驻留心中。后车赴天险【腊子口】（游览约30分钟）腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。游览结束后入住迭部县酒店。 温馨提示：
1、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。
2、行走时间长不宜过剧、不跑步、不跳跃、不闭气、注意保暖，补充体力、多喝水。
3. 沿途经过高海拔地区，请注意休息。
D 5 第 5 天 扎尕那--唐克
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
唐克
当地旅游大巴
早餐车赴迭部，沿途欣赏广袤的若尔盖大草原，下午游览【【扎尕那石城】】（游览约2小时），山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。后参观甘肃寺院【郎木寺】（含门票、游览约2小时）甘肃寺院，为藏传佛教寺院，位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县【郎木寺】镇。【郎木寺】原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。后乘车赴唐克，途中游览【花湖】（含门票区间车，游览约2小时）是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。游览结束后入住酒店。
温馨提示：
1.甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。如有不慎会引起触犯引来不必要的麻烦，尊重和微笑时刻保持。
2.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。
D 6 第 6 天 唐克--阿坝
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
阿坝
当地旅游大巴
早餐后游览【【黄河九曲第一湾】】（含门票、游览约2小时），这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！后乘车赴阿坝，途中游览【瓦切塔林】，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，沿途欣赏红原大草原风光。抵达阿坝后入住酒店。
温馨提示：
1.黄河第一湾景区有人工附体和电动扶梯，请根据自身条件选择攀登山顶观景台。
2.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹。
3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。
D 7 第 7 天 阿坝--玛曲
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
玛曲
当地旅游大巴
早餐后参观【莲宝叶则】为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。【莲宝叶则】是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。游览【娘玛寺】（游30分钟），这座创建于公元1834年的寺院不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，内地敬造的释迦牟尼像还有许多珍贵壁画、唐卡、法器等。途中欣赏【阿万仓国家湿地公园】青青草原漫无边际，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，不愧为黄河第一湾最美丽的画！欣赏【玛曲黄河第一湾】（游览约20分钟）后入住玛曲酒店。
温馨提示：
1.景区属于高海拔地区，请根据自身条件选择参观路线。
2.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹，进入各地寺院请务必尊重民族信仰。
3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。
D 8 第 8 天 玛曲--夏河
早餐：有 中餐：有 晚餐：自理
兰州
当地旅游大巴
早餐后乘车赴夏河，这里随处可见着红色长袍的喇嘛，有小孩、有大人、有长者，丝毫不觉突兀。沿途欣赏藏族民间传说中的英雄----格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（游览约1小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。领略广袤的甘南大草原，后参观【拉卜楞寺】（含讲解费、游览约2小时），这里有世界上最长的转经长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里不仅是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且还是很多人心目中的神圣之地，很多人一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。后乘车赴兰州，入住酒店。
温馨提示：
1、进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。
2、【桑科草原】在观景台导游司机会预留时间给大家拍照游览，中间不会停车，因为随意进入藏族私人牧场会被讹诈，以免您财务受到损失。
D 9 第 9 天 兰州--杭州
早餐：有 中餐：自理 晚餐：自理
无
早餐后根据航班时间统一送机，结束愉快西北陇东南/甘南之旅！祝您下一站旅途愉快！
温馨提示：
1.送机根据最早航班安排统一送机，如果你的早班或者晚班，建议您乘坐城际高铁赴机场，导游也会提醒大家。
2.因为团友来自各地，我们安排送机为统一一次送到机场，请您理解和支持。
3.如果您不能统一前往机场，需要单独送机，我们将另行收费为您安排送机服务，感谢支持！
4.如果您既不愿意付费又不愿意统一送机服务，请勿给我们增加困难，请您理解，也感谢您的支持和配合。
特别说明：
1、建议客人自行购买旅游意外保险；
2、受旅游地自然条件限制，特别是高原藏族地区，景点、酒店、沿途餐厅等的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同旅客的需求。西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。西北甘南地区酒店硬件设施和服务与内陆旅游发达地区相比较，有较大差距。请勿拿内陆地区同等酒店做比；
3、注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃，以免肠胃不适引发消化系统疾病。多吃蔬菜水果，少吃方便食品；
4、请游客出发前根据旅游地天气情况准备适宜旅游的衣物、鞋子、雨具等；并请游客依照个人习惯带适量常用药品、护肤用品等；
5、游客在活动期间不遵守规定，由于自身过错，自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任；
6、以上行程，除景点游览的先后顺序有所调整外，其它不变；
7、游玩途中贵重物品请游客随身携带或自行寄存入住酒店的前台，就寝时请悉心检查门窗是否关好。以保障个人的人身及财产安全，避免造成不必要的损失；
8、门票优惠退票明细 （讲解费及区间交通无优惠）
| 景点 | 60-69周岁及残疾证 | 70周岁以上 |
| 麦积山 | 30 | 60 |
| 伏羲庙 | 10 | 20 |
| 拉卜楞寺 | 0 | 30 |
| 桑科草原 | 0 | 0 |
| 郎木寺 | 10 | 20 |
| 花湖 | 35 | 65 |
| 九曲黄河 | 25 | 45 |
| 扎尕那 | 0 | 0 |
| 官鹅沟 | 20 | 35 |
| 莲宝叶则 | 40 | 80 |
| 合计 | 170 | 355 |
注意事项：
1.参观需尊重当地风俗习惯，甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。
2.在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
3.甘南陇东南旅游比较落后，请不要用内地标准来衡量；希望善于调节心情，抱着愉快而不是寻求落后的心情。
4.途中翻越海拔3000米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒，不要在商贩们手中购买当地药材。
5.寺院礼佛应当穿戴整齐，不得穿暴露的衣服；步行入寺时，不能长驱直入，进佛寺、佛殿不得由中门入，当从旁门入入寺内不踏门槛（门底下隔板），在佛殿前应当整理衣服、墨镜。取下帽子,不可头带帽子进佛殿。
6.佛教禁忌荤腥，主张全部素食，因此，不得将荤腥食品带入寺院，保持佛地清净,在去寺院前最好也素食。
7.佛殿内不可随意触摸佛像，不可高声喧哗、随地吐痰、乱扔垃圾等。在不允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。寺院内不能高声喧哗，不能歌唱跳舞，寺院附近不能鸣枪猎杀生灵。
8.寺院物品不可随意拿取,不经寺内人员允许，不得参观不对外开放的处所，不可进入僧人寮房，不能在不准拍照的景观留影。
9.遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施必须顺时针绕行，不得跨越法器过火朋盆，经筒经轮不得逆转。
10.为了留下最美丽的照片，请最好配备品质优良照相机。
11.藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是游览和摄影的好题材，拍摄前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
12.在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
60岁以上需要家人陪同。
客服电话
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