D 1 第 1 天 北京-拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
参考车次:北京/拉萨Z21次(20:00-12:40)(全程3753公里,运行41小时) 北京/西宁T175次(13:05-次日10:41)或Z151次(16:03-次日14:20),次日西宁/拉萨 温馨提示:进藏火车票较为紧张,如因火车票紧张出到西宁中转车程,请您谅解
【贵宾接待】全程挂四+准五星级,哈达接站,独家五星服务
【精华景点】藏区第一款包含前后藏区精品线路,羊湖深度游
【特色美食】《舌尖上中国》推荐特色三宴(林芝石锅鸡、特色烤羊或耗牛肉汤锅、金马演绎+自助餐)
【特别体验】特别安排游船上观赏布宫星空下最美夜景。
独家赠送价值20万旅游意外险,保证您质量保驾护航
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
【贵宾接待】全程挂四+准五星级,哈达接站,独家五星服务
【精华景点】藏区第一款包含前后藏区精品线路,羊湖深度游
【特色美食】《舌尖上中国》推荐特色三宴(林芝石锅鸡、特色烤羊或耗牛肉汤锅、金马演绎+自助餐)
【特别体验】特别安排游船上观赏布宫星空下最美夜景。
独家赠送价值20万旅游意外险,保证您质量保驾护航!
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
本社专业客服提前联系客人,确定接站信息,火车抵达拉萨(海拔3600米)后,专职人员
哈达接站,客人休息做适应性调整,本社安排医生为每位客人进行高原体检。
温馨提示:
1,初到高原当天不宜洗澡,不宜饮酒,不宜吃得过饱,不宜剧烈运动,多喝水,休息好。
2,拉萨火车站规定,导游需在火车站广场外的马路边上举牌接客人。
3,导游会在晚上8点前用短信与您联络,通知行程出发集合时间及注意事项,收到请回复。
D 4 第 4 天 布达拉宫-大昭寺-八角街(全天约100公里4小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫
AAAAA】(游览约120分钟)始建于公元七世纪,共13层,高119米,自五世达赖喇嘛以来一
直是西藏政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历代达赖喇嘛真身灵塔和大量珍贵的壁画,唐卡,佛
像,是藏民族文化的集中体现。(导游会根据布达拉宫时间调整午餐时间)午餐后前往【大昭
寺AAAAA】(游览约60分钟),建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金
像,这尊由佛祖亲自开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的宇宙中心,人称“觉卧佛”。大昭
寺出来后自行去往八廓街它又名八角街,是拉萨著名的转经道和手工艺市场。感受一下西藏的风
土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。(约60分钟)。
温馨提示:
1、此日活动范围均在拉萨市内,景点之间的车程均在10—20分钟左右,其余时间均为户外和参观时间,请
备好防晒用品,擦好防晒霜。
2、布达拉宫进宫时间由管理处批准的时间而定,故根据布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日行程主要是参观宫殿,寺庙,注意不穿拖鞋,短裤,吊带衫及单手指点佛像。殿堂内禁止拍照,禁
止戴帽子、墨镜。
4、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,敬请谅解。
5、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游,故布达拉宫的参观有时会没有导游带领,敬请谅解。
6、此日请务必带好自己的二代身份证原件或户口薄原件或护照原件,所带证件务必与报团时提供的证件信息
一致,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观,后果自负。
7、由于保护文物的原因,从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以
内,请听从导游的时间安排。
8、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前40—60分钟进入,请听从导游的时间安排。
9、由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状!故布达拉宫分两条线路参观,线路分配是布达拉宫管理处根据每
天接待人数,随机分配,1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。
D 5 第 5 天 拉萨-苯日神山--大峡谷—八一镇 (行程约630公里)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后从拉萨出发经拉林高等级公路前往林芝地区,途径米拉山口,如果米拉山隧道开通,就
不翻越海拔5013米的米拉山口,从而缓解了客人的高原反应,到时,视情况而定。沿雅鲁藏布江
三大支流之一的尼洋河一路下行进入平均海拔只有2900米,素有“西藏江南之称”的---林芝
地区。沿途欣赏绿波见底,水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光。而后前往【苯日神山】(游览时间
约60分钟)世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山,至今仍然被加以重视和崇拜。绕
转苯日神山也是世界众多信众心中的理想。经过苯日神山,沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨
与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美
景。到达世界第一大峡谷——【雅鲁藏布江大峡谷景区AAAA】(车进车出,游览约180分钟)
大峡谷里看什么?沿用景区的一句广告语“到世界最大峡谷,观中国最美山峰”,这里也是观南
迦巴瓦峰的绝佳之地。而后抵达林芝八一镇,晚餐安排当地特色“林芝石锅鸡”,后入住酒店休
息。
温馨提示:
1,此日行车时间较长,请自行备些高热量的零食在车上,便于缓解因长途坐车而引起的不适,有晕车的朋友
请提前备好晕车药。
2,沿途风光绝美,但车程时间长,比较辛苦,导游会途中多次安排停车休息。
3,林芝地区海拔2900米左右,气候宜人,森林覆盖率高,氧气充足,完全不用担心高原反应。
D 6 第 6 天 八一镇-措木及日-拉萨(行程约412公里)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后,前往【措木及日景区】(游览约90分钟)措木及日在藏语中的意思为观音菩萨的
眼泪。措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。是国家级森林公园,也是国家级水利风景
区。不但有着美丽的自然风光和动植物资源,还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛
教,原始巫教,甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此,措木及日景区在工布
地区一直都有神佛之地的隐称。
午餐后返回拉萨途中参观西藏民俗村,(游览时间约90分钟)去藏家做客,大家可以品尝
特色藏餐,体验藏族人民的传统文化,听听他们哪里神奇的故事,感受藏族人民的热情。而后返
回拉萨。抵达拉萨后由导游带领客人前往餐厅安排当地最有特色的【牦牛肉火锅】,因为当天路
途较长比较疲惫,晚上到滨河公园感受一下拉萨母亲河的风采,体验当地【滨河游船】,观赏布
宫星空下最美夜景让疲惫的身体放松放松,享受这拉萨河上轻轻抚来的清风。而后返回到酒店休
息入住。
温馨提示:此日行车时间较长,主要风景是沿途风光,在上路会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
D 7 第 7 天 拉萨—羊湖-扎什伦布寺—日喀则 (行程约340公里)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
日客则
早餐后出发经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山,(岗巴拉雷达站建于此)到达【羊卓雍
措】(游览时间不少于30分钟)羊卓雍措有天上圣湖的美誉,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三
大圣湖,面积638平方公里,是杭州西湖的70倍,湖面海拔4,441米。宛如一条飘带挂在天地之
间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。午餐后前往
【扎什伦布寺AAAAA】,扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,明朝正统12年,由一世达赖喇嘛.根敦
珠巴主兴建。是历代班禅大师的驻锡地,它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏
传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大
寺”。扎什伦布寺占地面积15万平方米,寺内有经堂57间,房屋3600间,整个寺院依山坡而筑,
背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称。
(根据团队当天的实际人数旅行社有权决定车下或是火车去往日喀则,如果车下当天晚上住日喀
则,如果火车去当天返回拉萨住。)
温馨提示:
1、今日要过山口,山口就是风口,请带上厚外套。
2,、岗巴拉山口可以骑牦牛拍照,但请提前跟藏民谈好价格,以免发生不愉快的事情,骑牛时注意安全。
D 8 第 8 天 餐:早中住宿:拉 日喀则-拉萨(行程约330公里)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
日喀则到处西藏南部,位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处,是目前西藏的第二大城市。这
座昔日的后藏首府海拔3800米,是当年后藏的政治,宗教,文化中心。美丽旖旎的自然风光,独
具特色的后藏生活,使得日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。早餐后沿雅鲁藏布江返回拉萨下
午参观工艺品店和藏药店。路上经过观看【卡若拉冰川】的地方海拔约有5400米,在山口北面
5600米左右的地带,属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。清新自然的天然氧吧将使您无
限陶醉。领略藏族的民俗特色,服饰特色,品尝藏餐。
返回拉萨后,直接前往当地最有名藏式歌舞晚会,【金马演绎】。感受西藏最纯正歌舞晚
会,体验西藏人民风俗民情,而后返回酒店入住休息。
温馨提示:全天行程非常轻松。
D 9 第 9 天 纳木错(行程约为500公里
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往【纳木错景区AAAA】(游览60分钟),纳木错为藏语是“天湖”之意,蒙古语名
为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积1940平方公里,湖面海拔4718米,是世界上
海拔最高的大湖,也是西藏的第一大湖,东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰,北侧倚偎着和
缓连绵的高原丘陵,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上,湖水清
澈透明,湖面呈天蓝色。
游览结束后返回拉萨入住酒店休息。
温馨提示:
1,此日行车时间较长,有晕车的游客请备好晕车药及零食。
2,途径高海拔山口,山口气温较低,请备厚外套。
D 10 第 10 天 拉萨-北京(直送火车站/机场)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
温馨提示:Z22(16:15-08:28+2)或其他车次。
火车团:早餐后自由活动,在规定的集合时间内回到酒店,专职人员送您去火车站,结束
愉快旅程。
飞机团:早餐后根据机票时间,由专人直接送至机场,乘机返回,结束愉快旅程。
温馨提示:Z22(16:15-08:28+2)或其他车次。
车次为参考车次,具体以实际出票为准火车票为团队报票(提前60天出票,客人参团即为默认旅行社分
票,乘车人和票面不保证一致)保证每人一铺,但不保证铺位。
(西藏地域特殊,会出现异地出票情况,需客人配合挂失补票)
D 11 第 11 天 途中
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
途中
D 12 第 12 天 抵达北京
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
抵达北京温馨的家
鉴于以上提醒细节及赴藏旅游确实对身体的健康有较高要求,且对于身体不好或多种慢性疾病,及年龄较大
者有极高实际危险及并发症的真实情况下,特请每一位即将赴藏旅游的游客仔细阅读并签字确认--
1)身患各种心脑血管类病症者,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
2)身患心脏急慢性各类病症者,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
3)身患高/低血压病症者,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
4)身患糖尿病患者,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
5)身患各类肝、肾、肺疾病患者或刚刚治愈者,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
6)年龄低于10岁或高于65岁人群,为了你的生命安全及健康,严禁进藏旅游!
(年龄高于65岁人客人进藏需首先提供三甲医院提供的体检健康证明及赴藏旅游意见书面
证明,并由直系亲属陪伴)
接送站
1.西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,在游客到达前,专职客服会提前跟客人短信联
系,请务必在报名时留下准确的联系方式,并保持手机畅通,收到短信后请及时回复。抵达西藏如遇无人
接站的情形,请主动联系当地紧急联络人。
2,拉萨火车站/机场,接站人员均不能进入大厅,只能在广场外的马路边或停车场等侯游客,请自行到马路
边或停车场这是统一规定的接站区域,找“自己名字”/“提前告知”的接站牌。
3,送站或送机时,我社会根据航班及车次安排送团,同样,导游也不能进入侯车或侯机厅,请客人自行办
理托运行李及登机牌或乘车手续。
吃:
1,用餐:7早12正(含赠送3个特色餐)(自愿放弃,餐费不退),8菜一汤,8人一桌,不含酒水。
2,早餐在酒店房费内包含,以酒店提供为准,如果出发时间早一般为游客提供的是打包路餐,请退房时在
酒店前台领取,或听导游安排。
住:
1,行程中不指定酒店,全程用房为普通标准间,独立卫生间.不提供自然单,如出现单男单女,我社根
据实际情况安排三人间或拼房或加床(加床可能是钢丝床),如若拼不上则由游客现补单房差。
2,旺季来临,有可能每天会换酒店,敬请谅解!
3,因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要稍逊一筹;因特殊的
地域和文化,酒店本地藏族工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,敬请谅解;大部分的酒店无
空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水,如遇天气阴天的情况下,房间的热
水可能不太热;敬请谅解!散客入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。退房时退还押金。如升级住宿标准,
请在报名时告知,补足房差。
4、参考酒店:
拉萨:全程入住拉萨喜马拉雅酒店(备选拉萨华宇天都酒店,拉萨民族店)
林芝:天语藏秘酒店/拉萨喜马拉雅酒店/林芝宾馆/麗枫酒店/万清堂大酒店/民族饭店或其他同等级酒店
日喀则:乔穆朗宗/穆伦拉宗/扎西曲塔/山东国际大酒店/藏隆大酒店(直营)或其他酒店
行:
1,当地正规旅游车,保证每人1正座。
2,若游客自行放弃当日行程,车费不予退还。
3,因西藏特殊地理条件,多数路段旅游车均不能开空调。
4,因散客拼团,行程出发前会在不同的酒店接游客,会出现相互等候的情况,请自觉遵守时间,并请注
意乘车礼让及乘车文明。
5,景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。
6,因高原长时间行车,车辆负荷较大,如遇汽车抛锚及其他突发事件,旅行社会及时调整做出补救措施。
游:
1,游客因自身原因临时取消行程,门票无法退还。
2,如因西藏当地特殊原因,恶劣天气原因等人力不可抗拒的因素导致景点无法正常参观,导游与游客协商
调换景点,不愿调换的,现退门票费。
3,行程中所列景点门票是旅行社的折扣价,故所有景点门票对所有证件(学生证、教师证、军官证、老年
证、残疾证等证件)均不在享受优惠政策,其优惠价格不予退还。
4、布达拉宫特别说明:
①行程游览顺序首先取决于布达拉宫的报票情况(布达拉宫的团队票根据景区规定需提前5天以上报游客
真实身份证号码进行团队网上预约,5日后才可根据景区电脑系统进行分批和机选时间安排),我社在保证
所有景点正常游览的情况下,有权对行程先后顺序做出适当调整,并提前告知客人。
②重要说明:布宫每年旺季(5月-10月)期间布限制参观人数,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证
所有游客顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批
票。因不同渠道的购票特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排。
③以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随
不同导游进入,因散客团人数较多,布宫批票参观名单为机选,故有可能家人,朋友会分开。敬请谅解!
(请各地组团社将上述情况详细明确提前告知客人)。
购:
购物店全程进2个,购物自愿不强迫,根据行程合理安排进店时间!
导游:优秀导游讲解服务。
请详细阅读西藏旅游告知书:
参团须知:
1、报名提供身份证正反面清晰照片或扫描件,所有参团人的手机号;并签健康登记卡;
2、收客年龄25-68岁之间,69岁(含69岁)以上不收
3、京津冀(邯郸、邢台不收)
4、同批8人以上按照团队价格另议;
5、60岁以上建议到正规三甲医院做体检证明;
6、心脏病、哮喘、高血压、冠心病、少数民族、外宾不收;
7、单男、全男不收,单女+300元/人(不保证拼住)