1、全程0购物0自费;
2、集游玩+徒步+摄影于一体的深度拉萨游;
3、全程入住喜来登酒店可升级瑞吉酒店差价现询;
4、登药王山观景台—观布宫全景绝佳地;
6、去往拉萨灵地 扎叶巴寺细读拉萨历史;
7、布达拉宫、罗布林卡不限时游览,探寻藏文化的内涵!
D 1 第 1 天 北京-拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火 车
火车上
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉 萨
抵达3658米的日光之城【拉萨】,随后安排入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息。
⊱温馨提示 ⊰
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
D 4 第 4 天 拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八角街
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
今天早上睡到自然醒,在酒店享受丰盛自助早餐后,约9点左右我们前往游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。后亲临五十元人民币背景胜地药王山观景台实拍布达拉宫,今日午餐不含,推荐前往著名的扎西小吃就餐(人均消费30元左右),它位于城关区丹杰林路近北京东路,距离八廓街和大昭寺都很近,传说,在建寺之前,文成公主运用阴阳、五星,推测出西藏的地形貌似仰卧的魔女,拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏,在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨有“先有大昭寺,后又拉萨城”之称。【大昭寺】殿高4层,大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑呈藏、汉、尼泊尔三族风格。主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录下千年历史的同时,也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。寺外不分昼夜朝拜人们,祈祷着生死、轮回、情缘、信仰、自我、众生…那一刹,仿佛佛门在就前面,金光闪闪,可以看到它照见眼底的荒芜,那是心中无人可进的一片沙漠,穿过它,就能到达想去的地方。从寺庙出来后延顺时针在八角街游览,可以看到八角街上虔诚的转经人,热情吆喝的生意人,坐在路边晒太阳的老阿妈,还可以看到郎孜厦陈列馆、驻藏大臣衙门、木鹿寺、玛吉阿米等古迹可供游玩,今日不含晚餐游客可在市区品尝当地特色美食后自行回酒店入住。
⊱温馨提示 ⊰
接布达拉宫管理处通知,从2017年起每家旅行社每天只有7人参观名额,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,我公司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决,因不同渠道的特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:
1)每个团会拆分成多个小团;
2)每个小团体分成不同时间参观;
3)每个小团体跟随不同导游进入;
⊱推荐美食 ⊰
玛吉阿米:拉萨网红店传说是当年仓央嘉措与玛吉阿米约会的地方
清水荷花:以传统的佛家,道家素食养生文化为基础,不断推出绿色环保天然健康食品
尧西平康:原是十一世达赖喇嘛父母的故居,尧西意为父母,平康是美满新居的简称
(拉萨市内海拔3650米,今日车程较短)
D 5 第 5 天 扎叶巴寺-罗布林卡
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
享用完美味早餐后,我们驱车前往【扎叶巴寺】,扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,最大的特色是以洞立寺,洞寺合一,在藏族人眼里,扎叶巴寺无比殊胜,就如藏族民谣中唱到:“西藏的灵地在拉萨,拉萨的灵地在叶巴;到拉萨不到叶巴,等于做件新衣忘做领。”扎叶巴寺是西藏四大隐修地之一,漫步一个个山洞,凝视一座座佛像,犹如是在进行一场穿越时空的对话这里是倾听内心、修行自我的好地方。随后前往【罗布林卡】,罗布林卡属全国重点文物保护单位,是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是汉藏风格园林,里面最值得一看的是14世达赖喇嘛居住的达旦明久宫,达旦明久颇章的“斯喜堆古”殿的墙面上满绘如青山绿水般的巨幅壁画,将西藏历史展现得生动活泼、淋漓尽致。以连环画的形式收录了西藏古往今来的重大事件,由301段文字说明和246幅画面组成,反映了藏族起源的美妙传说,西藏地方各代政权的兴衰,佛教的传入及其各派系的形成,源远流长的汉藏亲密关系,各世达赖喇嘛的传略等,充分体现了藏民族据史作画,以画言史的传统。堪称迄今为止西藏最完整的历史壁画,最后自由活动!今日不含午餐和晚餐,推荐自行品尝当地特色美食!
(扎叶巴寺海拔4885米,注意防晒保暖,上下山需徒步请轻装简行,可适量准备一点零食以备不时之需)
D 6 第 6 天 拉萨-扎基寺(赠送)-羊卓雍错-羊湖环湖游-拉萨
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
早餐后,游览【扎基寺】(参观0.5小时),扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”,在藏地,每周三就是朝拜扎吉拉姆的好日子,人们在这一天纷纷带上白酒,哈达,一一敬献给天母,祈求生意兴隆,财源茂盛。后出发前往有天上圣湖之美誉的-【羊卓雍措】中间翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。我们在观景台拍照留念之后,便下到湖边深度游玩,羊湖边风景绝美同时又人迹罕至无人打扰。我们可以尽情嬉戏,可以在湖边静坐发呆、可以美美的拍大片。尽享难得的高原休闲时光。活动完毕后,我们回到市区。今日午餐建议自行准备干粮,可在前一晚自行前往超市采购食物,饮品等。
⊱温馨提示 ⊰
冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦!
(羊卓雍措海拔4441米,本日车程300公里,全程柏油路面)
D 7 第 7 天 拉萨-北京
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
早餐后可自行在拉萨市区街头漫步,中午12点之前必须退房,可提前退房将行李寄存在酒店前台,务必保管好自身财物,随后根据时间赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京!
●此次藏地之旅圆满结束,扎西德勒!
D 8 第 8 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
火车上
D 9 第 9 天 抵达北京西站
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
温馨的家
抵达北京西站,结束愉快旅行
价格行程仅供参考 请咨询后下单
火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。
1、报名提供身份证正反面清晰照片或扫描件,所有参团人的手机号;并签健康登记卡;
2、心脏病、哮喘、高血压、藏族人、外宾不收;
3、全程不含正餐,客人可自行根据喜好品尝当地美食;
4、布达拉宫、大昭寺配持证优秀中文导游,其他时间司兼导服务;
5、布达拉宫和罗布林卡已享受冬季免票政策,如冬游政策有变化将会收取实际门票费用差价
6、年龄限制20-70岁