最低成人价: --
D 1 第 1 天 上海(途径:苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州等城市)—拉萨
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车硬卧
上海出发游客请于19:00前自行到达上海火车站(闸北区,新客站),自行上车乘坐20:10发车Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。(各地发车时间:上海20:10,苏州:20:55,无锡21:19,南京22:56均可以上车)
【温馨提示】: 提前3-5天发出团通知请注意查收
1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件;无法保证连厢连号连铺要求,火车票均为上海始发站出票,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站退票;若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。出游当天烦请提前90分钟到达火车站自行进站上车,您也可在火车经停站(苏州站20:55、无锡站21:19、南京站22:56、蚌埠00:37、徐州02:09)自行进站乘车。如遇到车票紧张期间,可能会以联程的方式出票即(分2个车次)或安排工作人员火车上帮您补票,保证您正常出行,请勿担心。
2、若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意,西藏团体票在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损;或分段开出的车票无法办理退票, 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票,出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解。
3、第二天晚21:00分左右,西宁段开始换成有氧列车(同车厢同铺位),请根据乘务员指导下有序换乘,并仔细检查行李物品,保管好自己的贵重物品,以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备,防止感冒。
4、由于火车行驶时间长,可提前准备零食(如:饼干、点心、巧克力、水果、葡萄糖、防感冒冲剂等之类),西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好墨镜、防晒霜,润唇膏、水杯等用品。
D 2 第 2 天 火车上欣赏沿路风光
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
火车硬卧
睡到自然醒,欣赏沿途风光。列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示:
1、当晚21:00分西宁站开始换成有氧列车,烦请根据乘务员的指导下有序换乘,仔细检查物品,以免遗漏。
2、换乘期间,请提前做好保暖准备,以防感冒。
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨四星参考酒店:丰缘酒店、噶吉林酒店、民族饭店,蒙发酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽酒店或其它同等
火车上欣赏青藏高原风光,约19:30左右抵达终点站拉萨,接团乘车前往拉萨市区(车程约30分钟左右),入住酒店后作高原气候适应性息;
温馨提示:
1、当天接站师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您,请保持手机开机,工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店,请保持所留手机信号的通畅,注意查收;如果接团当天没有献哈达,由导游第二天送至给您;
2、入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱,以免肠胃不适,西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热请理解,另当晚请勿剧烈运动,请勿洗澡,多吃水果,逐渐适应高原气候(部分酒店有免费WiFi,提供洗漱用品);
3、由于初次进藏,当晚您可能入睡较难,这属于轻微的高原反应现象,请尽量让自己保持充足的睡眠,以便更好的适应后面的行程;拉萨早晚温差较大请注意保暖,谨防感冒而引起高原反应;
4、由于此线路为散客跟团游,需逐一通知各旅客,轮班导游或工作人员会在当天晚上21:00-22:00分左右,联系并通知第二天集合时间,敬请留意;
D 4 第 4 天 拉萨市内一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)体验:三轮车 品味:酥油茶
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨四星参考酒店:丰缘酒店、噶吉林酒店、民族饭店,蒙发酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽酒店或其它同等
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游程约50分钟左右/因疫情期间:布宫只能微信小程序预约,切勿自行预约,为了保障预约成功,烦请务必配合工作人员或导游协助安排,另布达拉宫目前不能配备导游,故需要客人自行参观,敬请留意),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
尔后参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】(游程约40分钟左右):它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经祈祷。
随后前往充满了浓郁藏族特色的【八角街】(自由活动约60分钟左右/不属于购物店,拉萨著名转经街)在这里,你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上,四周是古老的藏式建筑,白墙、黑窗,大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头,无家的野狗在广场中央睡着,懒懒地享受明媚的阳光,都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。
此天暖心赠送【三轮车体验】(乘坐约3公里)安排乘坐人力三轮车穿梭于圣地拉萨。
此天暖心赠送【酥油茶+甜茶】酥油茶是西藏的特色饮品,有御寒提神醒脑、生津止渴的作用,此种饮料用酥油和浓茶加工而成。
特别安排:下午安排观历史悠久的色拉寺:是藏传佛教格鲁派六大主寺之一,与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。其最富有名盛的—辩经,是一种佛学知识的讨论,色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动和学习方式,这是一种富于挑战性的辩论,辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度,他们或击掌催促对方尽快回答问题,或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。
温馨提示:平均海拔3300-3600米,特殊时期,布宫管理处游览禁止配备导游,由旅客自行参观,敬请留意!
1、布达拉宫为实名制游览,请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览,批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限,故有可能跟你同行的人会分开参观,在不减少景点的情况下,行程游览顺序可能会有所调整,敬请谅解;
2、重要提示:布宫参观的规定及注意事项:
每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,请严格遵守导游所提示的注意事项,布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,出现以下情况均属正常安排:
①每个团会拆分成多个小团体
②每个小团体分成不同时间参观
③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。
4、布达拉宫宫殿较高,通道狭窄,木质楼梯较多,存在一定的隐患,游览期间务必谨遵导游提示,注意自身安全,女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。
D 5 第 5 天 拉萨-途径:念青唐古拉山-纳木措-拉萨(往返约500公里,限时限速行驶)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨四星参考酒店:丰缘酒店、噶吉林酒店、民族饭店,蒙发酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽酒店或其它同等
当天需早起,途径那根拉山口(海拔5190米,仅稍作停留),前往游览西藏三大圣湖之一的天湖—【纳木措/】(游程约50分钟左右),蒙古语称“腾格里诺尔”,藏语纳木错,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,相传为密宗本尊胜乐金刚的道场。湖中岛屿星罗棋布千姿百态,远看连绵不断的唐古拉山雪山,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在一望无垠藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、及五颜六色的山花,迎风飘扬的五彩经幡,交相辉映,组成一幅大自然美丽、动人的画面,身临其境,无不感到心旷神怡;后途经后藏大漠风光返回拉萨。
温馨提示:平均海拔4700米,由于海拔高容易高反,停留时间不宜过长
1、纳木措风景区海拔很高风大气温低请注意防寒(带好厚外套,防晒霜、墨镜、帽子、氧气瓶等),当地用餐条件较差,可先行准备一些食品补充体力;
2、由于纳木措天气原因无法安排参观,导游将会根据当天实际情况合理安排或改为拉萨自由活动一日游或调整为罗布林卡景点,不承担任何违约责任,给您带来不便敬请谅解;
D 6 第 6 天 拉萨-途径:岗巴拉山-羊卓雍湖-日喀则(约350公里,柏油路+盘山道)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
日喀则四星参考酒店:扎西曲塔、久木亚美酒店或其它同等
早餐后,拉萨出发,翻越岗巴拉山,前往游览【羊卓雍湖】(游程约30分钟左右),是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。途径游览卡若拉冰川(游程约10分钟左右),电影《红河谷》取景之地,下午参观【帕拉庄园】(游程约30分钟左右),是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居十二大庄园之列。后驱车至西藏的第二大城市日喀则。
温馨提示:平均海拔4000-4400米,仅在观景台停留拍照,不能抵达湖边
1、当天气候情况与拉萨相同,西藏地区蔬菜较贵,用餐环境及质量一般,多以川味为主,且行程中车程都比较长,您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物;
2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会向您收取费用。
D 7 第 7 天 扎什伦布寺-拉萨(约280公里,限速行驶约5小时左右)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨1晚五星参考酒店:香格里拉大酒店或其它同等
早餐后,游览始建于1447年黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】(游程约50分钟左右),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地,寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像—强巴佛,是该地区大的寺庙,它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁教派的“四大寺”。后驱车返回拉萨。
温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,是关于达赖班禅两大活佛体系,相信您会有兴趣;
D 8 第 8 天 拉萨-途径:米拉山口或隧道-巴松措-林芝(约480KM,柏油路,限时限速)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
林芝四星参考酒店:林芝岷山饭店、林芝明珠酒店、林芝中海花园或其它同等
早餐后,沿拉林高速,游览【巴松措】(游览约 60分钟左右),又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,这是一个令人沉醉的地方,一泓晶莹柔美的湖水,有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境。也是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地,它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区最早为人所知的风景区之一,不同于西藏其他的神湖,完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。后前往林芝入住。
温馨提示:平均海拔3000-3300米
1、由于当日车程时间较长,早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间;
2、林芝地区气候宜人富氧舒适,晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮的小镇,欣赏夜景;
D 9 第 9 天 林芝-雅尼湿地公园-车游雅鲁藏布江大峡谷-林芝(约380公里,柏油路)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
林芝四星参考酒店:林芝岷山饭店、林芝明珠酒店、林芝中海花园或其它同等
早餐后,乘车前往游览【雅尼湿地公园】(游程约30分钟左右)当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇,便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷,横跨林芝,米林两县,水面海拔2920米,在广袤的湿地公园,清清的尼洋河在此静静的流淌,河流枝杈纵横,曲线蜿蜒。后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷景区,车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷(游程约2小时左右). 1994年雅被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。天气好的情况下在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,被誉为“中国最美丽的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,为“雷电如火燃烧”,“直刺天空的长矛’,还有“天山掉下来的石头”,后返回林芝入住。
温馨提示:
1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区,天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等;行程较为轻松舒适,植被覆盖率在西藏是最高的,让您亲临大自然的迷人风景;
2、大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览(注:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上)。
D 10 第 10 天 林芝✈重庆或成都或西安或兰州✈上海(柏油路,110公里,限速行驶)
早餐:有 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
温馨的家
早餐后,退房后根据实际情况,按指定时间统一集合前往机场。告别圣地西藏,结束愉快而神秘的西藏之旅,乘机到成都或重庆或西安或兰州,之后转机飞上海,回到温馨的家。
温馨提示:
1、如由于航空调控及天气原因导致飞机晚点或航班取消或航班变更,而无法赶上第二段航班,烦请自行去原订航班柜台办理免费改签,届时工作人员也会配合协调处理;
2、如由于特殊原因,要求提前返回,因各家航空公司票台制度折扣不同;只能按退票重开政策处理,产生的损失及差额需自行承担,我社只负责协助安排;
无
预定须知:由于疫情防护期间,保证您及周围人的健康安全,请严格遵守出行规则:核酸报告或绿色健康码+口罩+有效身份证,公共场合不要聚集,保持一定的距离,交谈时带好口罩,勤洗手做好个人卫生,每天关注绿色健康码,再次感谢您的配合,祝您旅途愉快。(提示:如单人出行,为了保障您的安全,请提供其2-3人家属联系方式)
1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等、孕妇等及近期做过手术的旅客,如有隐瞒病情者需自行承担相关责任。年满60岁(含)以上的客人需根据自身健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需签署西藏旅游身体健康申报表,健康证明及家属签字认可,并有亲属陪同出行);
2、年龄限制:因高原特殊地区,不接收12周岁以下儿童出行,年满12周岁以上旅客与成人同价。由于接待能力有限,暂时不接收70周岁(含)以上旅客,敬请谅解。
3、临时取消订单:甲方(客人):如因特殊情况要求退团,需支付一定比例的赔偿损失(包含:往返大交通费用、住宿费、订座费退票损失费),为了避免减少不要的损失,请尽量不要改变出行计划;乙方(供应商):如因为供应商原因造成客人不能正常出行,我们尽快通知您,将不带任何附加条件退还您已经支付的所有费用,或与您沟通后在经过您允许的情况下调整出行时间或其它班期线路;
4、出团通知:正常情况以实际报名时间为准,将提前5天送达;特殊情况提前2天送达;承诺不影响出团计划;请记住出团通知书上面提供的上海24小时应急电话,以便出现问题能尽快处理;
5、应急方案:出现轻微高反:在酒店休息或在取得您同意的情况下安排专业医生安排吊水以缓解高反后,再完成后面的行程(所产生的费用自理);出现严重高反:如:头晕厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下,请第一时间与导游及24小时应急电话取得联系,送往医院救治并重新开票返回内地(所产生的费用自理)
6、因客人交通方式不同,出发城市不同,报名先后顺序不一样,整团可能会出现价格差异,敬请谅解。
重要提示:
1、重要提示:西藏旅游责任险不包含:因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题,保险公司不承担赔偿责任,请注意了解;为了获得更为全面的保障,我们强烈建议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种;
2、全程无购物店,无自费景点,火车票及机票一经开出,不得更改、签转、退票(需自行承担损失),如由铁道或航空部门造成时间的调整或晚点,请给予理解;进藏后建议抵达当晚不要洗澡,慢走慢行、多喝水、别喝酒、防感冒,可适当服用葡萄糖口服液;特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游。
3、为保护世界文化遗产,布宫每天只接待2300人左右,故参观时间无法提前确定,旅游旺季期间需分批次参观游览,但不减少参观内容及时间。青藏高原气候特殊,旅游基础设施相对内地落后,气候原因旅游酒店与车辆一无空调;西藏与内地发展无法相提并论,硬件、软件设施有较大区别,请给予合理的期望值;
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失,我社不承担赔偿责任;行程中游览顺序烦请配合导游根据实地实际情况(由于西藏特殊地区,布宫严格执行限票政策,行程可根据布宫批票日期适当调整行程顺序,但不减少景点及游览时间);
5、报价不含:行程中购物费用、及客人个人消费,或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、车次或航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;在旅游行程中如有问题请当地当时提出,工作人员将会第一时间合理妥善解决;如产生单间则安排3人间并补房差(房差现付)
6、另景区、餐厅、酒店内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。
7、烦请尊重当地民俗民风,未经允许不可随意拍照,公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等话题;
8、出门旅游,文明当先,遇事不焦不躁,礼貌阐述沟通,注意自身安全,保管好自己的贵重物品,不要单独出行,保持手机信号畅通,有事请及时联系24小时紧急联系人。
特别提示:
1、由于西藏地区条件气候等特殊性,发展与内地有很大差距,各方面设施有待完善,请给与合理的期望值;景区内外,路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等),均不属于我司行程内安排,请理性对待拒绝购买。
2、西藏特殊地区,布达拉宫限票政策,行程顺序可根据布达拉宫批票的日期做出调整,但是不减少景点及游览时间,敬请谅解;
3、收客标准,本销售价为综合旅游报价,如持有老年证、军官证、残疾证、导游证、学生证等相关证件,不再享有门票优惠,敬请留意。
4、本产品为目的地成团,根据发团需要,本产品将在部分行程段发生团友的变化,拼团次数约为2-3次,具体次数及行程段视线路根据实际情况而定,敬请谅解。
备注:因客人交通方式不同,出发城市不同,报名先后顺序不一样,整团可能会出现价格差异,敬请谅解。
参考酒店
拉萨1晚五星参考酒店:香格里拉大酒店或其它同等
拉萨四星参考酒店:丰缘酒店、噶吉林酒店、民族饭店,蒙发酒店、刚坚饭店、雅汀舍丽酒店或其它同等
林芝四星参考酒店:林芝岷山饭店、林芝明珠酒店、林芝中海花园或其它同等
日喀则四星参考酒店:扎西曲塔、久木亚美酒店或其它同等
提示:由于西藏发展与内地有一定的差距,硬件及软件设施还需完善;酒店基本以太阳能为主,地区酒店有停水停电情况出现,太早或太晚热水可能供应不足,如有洗嗽需求,建议尽早安排,请给与合理的期望值,给您带来不便敬请谅解。
1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等、孕妇等及近期做过手术的旅客,如有隐瞒病情者需自行承担相关责任。年满60岁(含)以上的客人需根据自身健康情况在有家人陪伴的情况下可酌情考虑(需签署西藏旅游身体健康申报表,健康证明及家属签字认可,并有亲属陪同出行);
2、此产品不支持儿童购买。由于条件限制,暂时不接收新疆籍旅客,另不接收外宾,需提前办理入藏函,详情请来电咨询。
3、如单人出行,为了保障您的安全,请提供其2-3人家属联系方式,不保证拼房。